Как восстановить полномочия у пользователя?

Проблема моя такая,по натыкал я в "пользователи и группы" и убрал все галки доступа к чему либо в своем пользователе,пытаюсь зайти от root'a ,а пароль не подходит ,что делать? как восстановить? объясните пожалуйста в ответ на какое либо действие с sudo пишет zinador is not in the sudoers file. This incident will be reported
и в sudoer's себя не добавить((

загрузится в однопользовательском режиме и через passwd сменить пароль рута или с лив сиди загрузится и тоже сбросить пароль.

/etc/group правь с live-cd

угу( как бы еще Live cd сделать?( ругаеться он на все не че сделать не дает

zinador
mount /dev/sda* /mnt
LANG=C chroot /mnt