Дайте новичку пример настройки simpleproxy

Я новичок в дебиане.
Использовал почти год ffproxy, но зависает. Решил поставить прокси полегче.
Звучит по-детски, но никак не могу разобраться как конфигурировать и запускать simpleproxy.
Выдаёт мне:
simpleproxy -L <[host:]port> -R <host:port> [-d] [-v] [-V] [-7] [-i] [-p PID file] [-P <POP3 accounts list file>] [-f cfgfile] [-t tracefile] [-D delay in sec.] [-S <HTTPS proxy host:port> [-a <HTTP Auth user>:<HTTP Auth password>] ]
Перерыл инет. Не нашёл или плохо искал.

Нашёл только такее: http://askubuntu.com/questions/31350/how-do-i-use-simpleproxy там ссылка http://manpages.ubuntu.com/manpages/dapper/en/man1/simpleproxy.1.html , где непонятно где cfg файл.