Решил бросить курить, кто со мной?

И так коллеги, приснился мне сегодня кошмарный сон, что я задыхаюсь от дыма сигарет и по утру уже несколько дней такое отвратное чувство от табака... Я давно собирался всё же избавится от этой пагубной привычки, но всегда вставал вопрос,а зачем? Что я буду делать? Как я буду думать и убивать свободные секунды?.... В принципе, я люблю хорошо покушав, ну не до обжорства естественно, выйти на улицу или на балкончик, закурив сигаретку посидеть по медетировать. Ну а вот вчера что то щёлкнуло, аля организм сказал хватит, к слову сказать, я курю с 20 лет- смешно не правда ли? smile Возраст, когда все задумываются бросить, а я начал, и как раз вчера годовщина как я начал курить, ещё один парадокс... И вот я уже с сегодняшнего дня, как говорят наркоманы, чист как стеклышко smile День выдержал, особо конечно никакой ломки- внутренний голос только повествует о том, что нельзя резко бросать- будет рецедив, пойди купи пачку сигарет, одну можно.. Ну и типа, да что ты организм мучаешь, если одну скуришь, ничё не случится... Короче терзает он меня зараза, я в ответ ему заедаю фруктами и запиваю соком...
Ну так, что коллеги, кто со мной скажет ЗДОРОВЬЮ ДА, а НИКОТИНУ НЕТ? smile

Как ж заманчиво...

Варианты ответов как бы намекают, что надо выбирать...

Бросайте. Это легко и приятно. Чтобы было легче бросить, скажу что физической зависимости не существует, есть только психологическая. На себе даже пробовал, убедился что так. Поэтому надо начать с самоанализа зачем я курил и убедить себя что делал это зря, и мне это не нужно. Ну а что бы было легче Аллен Карр "Легкий способ бросить курить" вам в помощь.

Да, и если резко бросить то для организма абсолютно ничего плохого не будет, точнее вы даже разницы не почувствуете.

Не курю, И поддерживаю начинания всех, кто хочет бросить. Айда со мной кросс 5 км? smile

Вообще-то физическая зависимость заключается в том, что с табачным дымом в организм поступают нек. вещества, которые организм самостоятельно вырабатывает. Из-за курения он не вырабатывает вещества, поэтому появляется зависимость.
ИМХО легче было не начинать :)

Не могу согласиться, так как другое мнение имею, что лучше однажды попробовать, понять что за гадость и бросить, если так совсем не пробовать.

kOvr1K написал:

Не могу согласиться, так как другое мнение имею, что лучше однажды попробовать, понять что за гадость и бросить, если так совсем не пробовать.

+1

Я покуриваю где-то сигаретки 2 в год, и каждый раз убеждаюсь, что это не есть гуд.

kOvr1K, с таким подходом Вы рискуете стать зависимым. :cool:

Я не курю уже больше полгода, до этого курил 12-13 лет, при том постоянно и не мог бросить даже на неделю.
Поверьте, бросить курить не составляет труда, бросайте пока не поздно.

Зависимым как? Физически? Такой зависимости не существует, это привычка с которой страшно расставаться. Говорю же, если бросить курить надо начать с самоанализа о смысле курения. 4 года курил, бросил в один день. 2 месяца не курю и не хочу даже.

К сожалению, физическая зависимость может возникнуть, если организм слишком слаб (различные заболевания/патологии), или стаж курения является достаточно продолжительным.

Никотин есть в каждом человеке, только в малой дозировке. Мы его знаем (кто биолог/медик - меня поймут) как провитамин PP.
Дело лишь в том, что когда человек курит - он перенасыщает свой организм никотином, и, поэтому, он перестает вырабатываться так, как положено (возникает нарушение дозировки). В следствии чего некоторым так тяжело бросить курить - происходит авитаминоз.

Чтобы было легче бросить курить следует употреблять больше различных круп, чая, морковки, печени, картофеля, потому как именно эти продукты содержать достаточно PP. (Если не ошибаюсь, есть еще какие-то, только я не помню. Кому интересно - юзайте google :)

Но помните: психологическая зависимость гораздо больше физической!

Какое совпадение, тоже собираюсь бросить. Но начну постепенное бросание через 3 дня. Крепитесь, кто бросает первые дни мучительны.

UTe11ok написал:

Я покуриваю где-то сигаретки 2 в год, и каждый раз убеждаюсь, что это не есть гуд.

Когда в Амстердам попадаешь? wink

Sonic написал:

Какое совпадение, тоже собираюсь бросить. Но начну постепенное бросание через 3 дня.

А зачем? Я считаю, что бросать курить (как и изменять любые иные привычки) нужно тогда, когда это надоедает естественным путём. В самом конце 80-х я перестал испытывать удовольствие от курения. Пошло как-то само собой -- 5 сигарет в день, 2, 3 дня ни одной... Но тут власти устроили табачный голод, а я ничего не могу делать под насилием :) . Стал изыскивать, доставать сигареты... И закурил снова :) .
Как всегда, я не считаю своё мнение единственно верным, но оно моё :) .

Hvzh, :) .

Два месяца для бросившего не срок, даже пол-года. Психологически очень трудно, коллеги на перекур, а ты ...

У меня первый раз не получилось, через три месяца начал опять. А вот в 2007 полетели с женой в Испанию на отдых , я запасся блоком , а по прилёту туда не обнаружил. То ли забыл, то ли жена "диверсию" устроила, впрочем появился повод, да и пять евриков за пачку жалко как-то. В общем, пока не курю, хотя иногда возникают ситуации, что очень хочется затянуться.

Какое совпадение, тоже собираюсь бросить. Но начну постепенное бросание через 3 дня. Крепитесь, кто бросает первые дни мучительны.

step_slim написал:

ну я же думаю это не считается?

Если вы правда так думаете, бросить вам будет очень тяжело...

step_slim написал:

А целый день конфетки, жевачки

Советую заменить на кефир. Или на йогурт. Или на какао ;)

Советую заменить на кефир. Или на йогурт. Или на какао wink

Так и представляю себя по утру в метро с бутылкой какао ил и на перекуре с упаковкой кефира :lol: :lol: :lol: :lol:

step_slim, увы, мне куда смешнее (и печальнее) представлять себя по утру в метро с сигаретой в руке.
Если я увижу идущего по улице человека и пьющего кефир - ничего, кроме уважения к нему - не будет.
А с сигаретой - ничего хорошего про него не подумаю, увы.

Так что не знаю, над чем вы смеётесь.

Flaming написал:

step_slim,
Если я увижу идущего по улице человека и пьющего кефир - ничего, кроме уважения к нему - не будет.
А с сигаретой - ничего хорошего про него не подумаю, увы.

А я не подумаю ничего хорошего про лысого или коротко стриженного человека, идущего по улице. Я подумаю про него, что он гопник или скинхед, и что он учится в ПТУ, или вообще зарабатывает на жизнь грабежами. А уж если он еще в военной форме будет, то тогда я его и за человека то считать не буду - так, быдло-солдат, у которого не хватило ума поступить в универ.