Debian 6

Пойдет ли на моем компе без тормозов, и комфортно ли будет работать
AMD 2500+
ram 512 mb
video geforce 4mx440 32 mb

Работы бывают разные.
Запросы у всех тоже разные.
Никто Вам точно не ответит.

Установит и потестировать -- для этого нужно затратить примерно полдня и примерно 15 ГБ свободного пространства на винте.
Личный опыт несоизмерим с советами.

dnbdemon, если использовать легковесную DE и не включать свистелки\перделки, то вполне

а кеды потянет видюха если все рюшечки и эфекты отключить ?

гном потянет точно, сидел на еще слабее машине и тянуло. Kubuntu 8.10 ставил на похожую конфигурацию, работала нормально.